Om een afspraak te maken met de praktijk kunt u ons het makkelijkste bereiken via het invullen van het aanmeldformulier, wij bellen u dan zo snel mogelijk terug voor het plannen van een intake. Wilt u toch liever bellen, dan kan dat natuurlijk ook.
Een zwangerschap brengt grote veranderingen met zich mee die verder gaan dan alleen het fysieke aspect. Terwijl de baby groeit en het lichaam zich aanpast, draait het zenuwstelsel van de aanstaande moeder voortdurend op volle toeren. Hormonale schommelingen, slapeloosheid en de voorbereiding på de toekomst kunnen het lichaam ongemerkt in een voortdurende staat van paraatheid brengen. Deze overactiviteit van het sympathische zenuwstelsel uit zich vaak in innerlijke onrust, spierspanning en moeite om in het dagelijks leven te ontspannen.
Wanneer het lichaam constant op scherp staat, is passieve rust vaak niet voldoende om de stresscyclus te doorbreken. Het zenuwstelsel heeft een duidelijk fysiologisch signaal nodig dat het veilig is om spanning los te laten. Een gerichte, deskundige aanraking biedt hierbij uitkomst. Het helpt het lichaam over te schakelen van de vecht-of-vluchtmodus naar de rust- en herstelstand. Dit ondersteunt direct het welzijn van de moeder en biedt voordelen voor de ontwikkeling van het kind.
Tijdens de zwangerschap produceert het lichaam grote hoeveelheden progesteron en oestrogeen. Deze hormonen beïnvloeden direct de neurotransmitters in de hersenen en de emotieregulatie. Tel daarbij de fysieke belasting op – zoals het verschuiven van het zwaartepunt, het verslappen van de bekkenbanden en een constante druk op de rug – en er ontstaat langdurige mechanische stress. Deze fysiologische druk activeert gemakkelijk het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de stressrespons.
Tussen de hersenen en het lichaam ontstaat snel een vicieuze cirkel: fysiek ongemak signaleert belasting aan de hersenen, wat de productie van stresshormonen verhoogt. Dit zorgt voor nog meer spierspanning, waardoor het zenuwstelsel alert blijft.
Wist u dat een verhoogd niveau van het stresshormoon cortisol bij de moeder de placenta kan passeren? Door uw eigen zenuwstelsel te kalmeren, creëert u direct een rustigere groeiomgeving voor de baby in uw buik.
Langdurige overprikkeling kan zich uiten in een oppervlakkige ademhaling, chronische spanning in nek en schouders en problemen met inslapen. Zonder diepe herstelslaap nemen de natuurlijke pijngrens en de tolerantie voor vermoeidheid af. Het activeren van het parasympathische zenuwstelsel (het rustsysteem) is daarom essentieel. Hierdoor daalt de hartslag, wordt de ademhaling rustiger en verbetert de doorbloeding naar belangrijke organen, waaronder de placenta.
Deze specifieke behandelmethode biedt gerichte fysiologische ondersteuning tijdens een gevoelige en unieke levensfase. Een professioneel uitgevoerde zwangerschapsmassage houdt rekening met veilige houdingen, ergonomische ondersteuning en milde maar effectieve technieken. De positieve werking van deze massage berust op het stimuleren van de drukreceptoren in de huid, wat de hersenen een direct signaal van veiligheid en rust geeft.
Klinisch onderzoek van het Touch Research Institute van de Universiteit van Miami toont aan dat regelmatige massage tijdens de zwangerschap het cortisolniveau aanzienlijk verlaagt. Tegelijkertijd stimuleert de behandeling de aanmaak van feelgood-neurotransmitters zoals dopamine en serotonine. Deze hormonale balans vermindert angstgevoelens en verbetert de slaapkwaliteit, wat essentieel is voor de fysieke en mentale veerkracht van de moeder.
Een deskundige massage verbetert de vloeistofcirculatie en het lymfestelsel, wat vochtophoping in de ledematen effectief vermindert. Daarnaast verlicht het spierspanning rond het bekken en de billen zonder de gewrichten te zwaar te belasten.
Door het zenuwstelsel diepgaand te kalmeren, verbetert de doorbloeding van de baarmoeder en de placenta, wat de foetus een optimale groeiomgeving biedt. Deze veilige behandelmethode helpt u om bewust verbinding te maken met uw veranderende lichaam en met vertrouwen toe te leven naar de bevalling. Dit fysiologische en mentale evenwicht werkt door in de periode na de bevalling. De overgang naar het moederschap en het fysieke herstel kunnen dan verder worden ondersteund met een gerichte mamamassage.
Bij een massage tijdens de zwangerschap staan veiligheid en individuele aanpassingen centraal. Naarmate de zwangerschap vordert, heeft het lichaam specifieke ondersteuning nodig om de rug en het bekken te ontlasten. Een professionele praktijk maakt gebruik van een speciale massagetafel met uitsparingen voor buik en borsten, zodat liggen op de buik comfortabel blijft. Ook kussens en zachte steunen voor een ontspannen zijligging zijn een uitstekend alternatief. Plat op de rug liggen wordt vermeden om druk op de onderste holle ader (vena cava-syndroom) te voorkomen. Dit waarborgt een vrije bloedsomloop naar zowel het hart van de moeder als de placenta, wat duizeligheid voorkomt en een veilige behandeling garandeert.
Dankzij een speciale massagetafel met uitsparingen voor buik en borsten kunt u comfortabel op uw buik liggen. De massage kan ook plaatsvinden in een ondersteunde zijligging of halfzittende houding, terwijl plat op de rug liggen wordt vermeden.
De intensiteit van de massage wordt nauwkeurig afgestemd op de veranderende behoeften van het lichaam. Omdat het hormoon relaxine de weefsels versoepelt, worden diepe, krachtige druktechnieken vermeden, met name rond de onderrug en het bekken. Lange, milde strijkingen die de lymfestroom stimuleren, helpen daarentegen overtollig vocht af te voeren. Dit vermindert zwelling en pijn in de enkels en handen effectief.
De positieve effecten van een zwangerschapsmassage reiken verder dan de tijdelijke verlichting op de behandeltafel. Het regelmatig kalmeren van het zenuwstelsel traint het lichaam in ontspanningstechnieken die tijdens de bevalling van grote waarde zijn. Wanneer u leert om spierspanning te herkennen en bewust los te laten via de ademhaling, helpt dit om de fysiologische intensiteit van de weeën beter op te vangen.
Een lager stressniveau door massage helpt het lichaam energie te sparen voor de bevalling. De geleerde ontspanningstechnieken blijven ook na de geboorte waardevol, bijvoorbeeld bij het verlichten van spanning in het bovenlichaam door het voeden en dragen van de baby.
Wanneer het sympathische zenuwstelsel tot rust komt, kan het lichaam voedingsstoffen en zuurstof efficiënter naar vitale functies leiden. Dit ondersteunt rechtstreeks de gezonde groei van de baby. Bovendien zorgen een betere slaapkwaliteit en minder lichamelijke pijn voor een grotere mentale veerkracht, waardoor u met rust en vertrouwen uitkijkt naar de komst van uw kind.
Prioriteit geven aan uw eigen welzijn tijdens de zwangerschap heeft een langdurig effect. Een gebalanceerd zenuwstelsel and een ontspannen lichaam vormen een stabiele basis voor de komst van de baby. Professionele, gerichte behandelingen helpen fysieke overbelasting en constante spanning te verminderen, zodat u zich optimaal kunt voorbereiden op de geboorte.
Wilt u uzelf en uw baby een moment van rust gunnen? Kinderfysio Nelissen biedt deskundige en persoonlijke ondersteuning voor het hele gezin in Heiloo en Akersloot (let op: de massages vinden plaats op de locatie in Akersloot). U kunt bij ons snel terecht zonder wachtlijsten. Boek eenvoudig een ontspannende zwangerschapsmassage of een postnatale mamamassage (geschikt vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling). Wij ondersteunen u en uw kind in elke ontwikkelingsfase, van baby tot schoolleeftijd.
Telefoon 06 51 64 40 24
Login 